GIMNÀSTICA DE RECUPERACIÓ PRE I POSTPART
Aquestes classes van dirigides a mares embarassades per ajudar a millorar la condició física i una òptima preparació pel part. Organitzem les classes en grups molt reduits i adaptem els exercicis segons la condició física de cada dona.
Les classes post-part, són indicades per mares amb/sense nadons de 6 setmanes a 3 anys. En aquestes classes es combinen exercicis que us ajudaran a la recuperació del cos que tenies abans de l'embaràs. Tant si acabes de donar a llum com si fa mesos que ho has fet, en aquestes sessions treballaràs musculatura que ni saps que existeix, tonificaràs la teva faixa abdominal i recuperaràs tota la musculatura del sòl pelvià que tant ha patit durant l'embaràs. També tonificaràs la musculatura dels braços, la panxa, les cuixes, els glutis i tindràs l'oportunitat de compartir aquest moment de posar-te en forma juntament amb el teu bebè, ja que podràs portar-lo i en alguns dels exercicis fins i tot hi podran participar. Aquestes classes les podreu començar a les 6 setmanes en cas de part natural ia les 8 setmanes en cas d'una cesària, sempre després d'haver visitat el ginecòleg.
