PILATES

Únete a nosotros y descubre el poder transformador del Pilates!Inmérgete en una experiencia única de conexión cuerpo-mente con nuestra sesión diseñada meticulosamente:

• Inicio consciente (10-15 min): Empezamos con un trabajo profundo de conciencia corporal y calentamiento. Enfocamos nuestra atención en la respiración abdominal y torácica, junto con movimientos articulares específicos, sea derechos, sentados o estirados.

   

• Parte principal  (30-40 min): Aquí es donde sucede la magia. Realizamos una serie de aproximadamente 10 ejercicios seleccionados con cuidado, combinados con estiramientos y movilizaciones articulares. Es una experiencia fluida que desafía tu cuerpo mientras lo refuerza y flexibiliza.

   

• Recuperación (5-10 min): Concluimos con una suave bajada de intensidad, guiándote de vuelta en un estado físico tranquilo y equilibrado.

A APT Salut, cada sesión de Pilates es una oportunidad para alimentar tu cuerpo y mente.
Únete a nosotros y descubre el poder transformador del Pilates.

Un una atención especializada en tu bienestar y progreso, hemos diseñado una experiencia que fusiona el trabajo de conciencia corporal con un enfoque intenso en tu abdomen y postura:

• Inicio consciente (10-15 min): Empezamos con un trabajo profundo de conciencia corporal y calentamiento. Enfocamos nuestra atención en la respiración abdominal y torácica, junto con movimientos articulares específicos, sea derechos, sentados o estirados.

   

• Parte principal (30-40 min): Aquí es donde sucede la magia. Realizamos una serie de aproximadamente 10 ejercicios seleccionados con cuidado, combinados con estiramientos y movilizaciones articulares. Es una experiencia fluida que desafía tu cuerpo mientras lo refuerza y flexibiliza.

   

• Recuperación (5-10 min): Concluimos con una suave bajada de intensidad, guiándote de vuelta en un estado físico tranquilo y equilibrado.

APT Salut, cada sesión de Pilates nos preocupamos por tu bienestar integral y estamos aquí para ayudarte a conseguir tus objetivos de salud y bienestar.

Recuerda que si experimentas dolor, podemos adaptar la sesión para incluir 30 minutos de tratamiento y 30 minutos de Pilates, garantizando que recibas el apoyo que necesitas en tu camino hacia el bienestar total.